Rahasia Sehat dari Buah Delima, Si Merah Eksotis yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan

Dengan vitamin C yang melimpah, delima bisa jadi “tameng alami” bagi tubuh. Konsumsi rutin akan membantu memperkuat sistem imun agar tubuh tidak gampang terserang flu, batuk, atau infeksi ringan lainnya.

6. Menunjang Pencernaan Sehat

Serat dalam biji delima bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain mencegah sembelit, serat juga membantu rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mendukung program diet.

BACA JUGA:Gerakan Pangan Murah Religius, 1.000 Pelajar SMA Sederajat Beli Beras

7. Manfaat untuk Kulit

Kalau kamu ingin kulit lebih segar dan awet muda, jangan lupakan delima. Vitamin C dan antioksidannya merangsang produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari maupun polusi.

8. Potensi Mencegah Kanker

Meski penelitian masih terus dilakukan, beberapa studi awal menunjukkan bahwa ekstrak delima mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker prostat, payudara, dan usus besar.

9. Baik untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, delima punya peran khusus. Kandungan folatnya penting untuk mendukung perkembangan janin, sementara antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif selama kehamilan.

BACA JUGA:4 Poin Penolakan DPW PPP Provinsi Bengkulu Terkait Ketum PPP, SK Menteri Hukum Cacat Hukum

Tips Konsumsi Buah Delima

Supaya manfaatnya maksimal, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

- Pilih delima segar dan konsumsi langsung bijinya atau buat jus tanpa tambahan gula.

- Jangan berlebihan; cukup 1 buah ukuran sedang per hari sudah cukup.

Sumber: