Cara Mudah Menaikkan Trombosit Secara Alami dengan 15 Makanan yang Ada di Dapur Sendiri!

1. Daging sapi

Tinggi zat besi dan protein hewani, cocok banget buat membantu tubuh produksi sel darah baru, termasuk trombosit.

2. Bayam

Sayur hijau yang kaya zat besi dan folat. Konsumsi rutin bisa cegah anemia sekaligus bantu naikin trombosit.

3. Buah bit

Si merah ini tinggi vitamin B9 alias folat. Sangat dibutuhkan buat pembentukan sel darah sehat.

BACA JUGA:Dengan Cara Ini Dosa 100 Tahun Bisa Dihapus dalam 1 Menit, InsyaAllah

4. Telur

Kaya vitamin B9, B12, dan A. Nggak cuma buat mata dan otak, tapi juga bantu produksi trombosit.

5. Alpukat

Selain enak buat smoothie, buah ini tinggi vitamin C, folat, dan vitamin K yang penting untuk pembekuan darah.

6. Tomat

Punya kandungan folat dan likopen yang bagus buat sistem imun dan pembentukan sel darah.

7. Ikan tuna

Kaya vitamin B12 dan protein. Ikan ini bisa bantu menaikkan trombosit sekaligus memperkuat imun.

Sumber: