Jangan Salah Pilih, Ini Daftar Ikan Laut yang Mengandung Merkuri Tinggi, Sebaiknya Dihindari

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Hati-hati saat pilih ikan! ini daftar ikan laut yang mengandung merkuri tinggi dan sebaiknya dihindari agar tetap sehat.

Makan ikan itu sehat, tak bisa dipungkiri. Kandungan proteinnya tinggi, lemaknya sehat, dan kaya omega-3 yang bagus buat jantung dan otak. 

BACA JUGA:Simpel Dibuat! Ini Ide Cemilan Kekinian untuk Jualan, Dijamin Bikin Pembeli Ketagihan

Tapi tahu tidak? tidak semua ikan itu aman dikonsumsi terus-menerus. Beberapa jenis ikan ternyata menyimpan bahaya tersembunyi yakni merkuri.

Merkuri adalah logam berat yang bisa masuk ke tubuh ikan dari laut yang sudah tercemar. Masalahnya, kalau kita makan ikan yang kandungan merkurinya tinggi secara terus-menerus, zat ini bisa menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan gangguan serius.

Terutama buat ibu hamil, anak-anak, atau siapa pun yang punya kondisi medis tertentu. 

BACA JUGA:Solusi Keuangan, Ini 9 Rekomendasi Paylater Terbaik 2025, Tenor Capai 12 Bulan Bunga 0 Persen

Efek sampingnya? Bisa memengaruhi sistem saraf, perkembangan otak janin, bahkan menurunkan daya ingat.

Daftar Ikan Laut yang Mengandung Merkuri Tinggi

Nah, agaro kamu tidak salah pilih, yuk simak beberapa jenis ikan yang diketahui mengandung kadar merkuri tinggi dan sebaiknya dibatasi konsumsinya:

1. Tilefish (Ikan Jabad)

Ikan satu ini punya kandungan merkuri tertinggi, lho! Angkanya mencapai sekitar 1,123 ppm. Karena hidupnya lama dan posisinya di puncak rantai makanan, tilefish mudah sekali mengumpulkan merkuri dari mangsanya.

BACA JUGA:Solusi Keuangan, Ini 9 Rekomendasi Paylater Terbaik 2025, Tenor Capai 12 Bulan Bunga 0 Persen

2. Swordfish (Ikan Todak)

Ikan predator besar ini punya kadar merkuri sekitar 0,995 ppm. Karena memangsa ikan-ikan lain yang sudah terkontaminasi, akumulasi merkurinya tinggi banget.

Sumber: