Kesal Cegukan Tidak Berhenti? Oh Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Cegukan yang Ampuh

3. Makan terlalu cepat atau terlalu banyak

• Saat makan terburu-buru, udara ikut tertelan dan bisa memicu cegukan.

4. Asam lambung naik

• Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat mengiritasi saraf yang berhubungan dengan diafragma.

5. Masalah syaraf dan pernapasan

• Gangguan pada sistem saraf atau pernapasan juga bisa jadi penyebab cegukan berkepanjangan.

6. Ketidakseimbangan gula darah

• Gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa memicu kejang pada otot diafragma.

BACA JUGA:Dear Ayah Bunda, Ini Bahaya Brain Rot Bagi Anak, Psikolog Sebut Dampaknya

Cara Mengatasi Cegukan

Untungnya, ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan cegukan. Berikut beberapa tips yang bisa dicoba:

1. Menahan napas

• Cobalah untuk menahan napas selama beberapa detik, lalu lepaskan. Ulangi beberapa kali. Ini membantu menenangkan iritasi pada diafragma.

2. Menutup hidung dan mulut singkat

• Tindakan ini akan meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, dan bisa menghentikan cegukan.

3. Memijat area ulu hati

• Pijatan ringan di area perut bagian atas atau ulu hati bisa membantu merilekskan otot diafragma.

4. Menarik lidah

• Terdengar aneh, tapi menarik lidah bisa merangsang saraf di tenggorokan yang membantu menghentikan cegukan.

5. Duduk sambil memeluk lutut

• Posisi ini membantu meredakan tekanan pada diafragma dan menenangkan tubuh secara keseluruhan.

6. Pura-pura batuk

• Tips tambahannya yakni pura pura batik! salah satu trik unik yang cukup ampuh. Saat kamu cegukan, cobalah untuk berpura-pura batuk sambil mengambil napas dari perut. 
• Batuk palsu ini bisa menormalkan detak jantung dan memberi rangsangan pada saraf yang mengontrol diafragma. Coba sambil rebahan, tarik napas dalam dari perut, lalu batuk cegukan bisa langsung hilang.

BACA JUGA:Kenali, Ini Jenis Minyak Sayur dan Manfaatnya, Makan Enak dan Sehat

Kapan Harus Waspada?

Sumber: