Jangan Lupa Sarapan jika Tidak Ingin Kanker dan Berat Badan Naik, Berikut Dampak Buruk Melewatkan Sarapan

 

2. Mengganggu Fungsi Jantung 

Sementara menurut studi lainnya, tidak sarapan juga dapat mengganggu kesehatan dan fungsi organ jantung. 

 

Menurut studi tersebut, mereka—terutama pria—yang jarang atau bahkan tidak sama sekali sarapan terbukti memiliki risiko untuk mengalami penyakit jantung 27 persen lebih besar ketimbang mereka yang tidak pernah melewatkan makan pagi. Memang, potensi bahaya melewatkan aktivitas yang satu ini tidak terlalu signifikan. Namun, ada baiknya Anda tetap waspada. 

BACA JUGA:14 Keuntungan Puasa Senin-Kamis, Selain Amal Ibadah juga Mengurangi Risiko Diabetes dan Serangan Jantung

 

3. Memengaruhi Fungsi Kognitif Otak 

Bahaya tidak sarapan selanjutnya yang perlu Anda ketahui dan waspadai adalah terganggunya fungsi kognitif otak. 

 

Hal ini bahkan sudah terbukti dalam sebuah penelitian. Hasil penelitian yang melibatkan anak remaja usia 12-15 tahun tersebut lantas menemukan fakta bahwa mereka yang tidak sarapan memiliki fungsi kognitif yang secara kualitas tidak sebaik anak-anak yang rutin makan pagi. 

 

4. Menyebabkan Migrain 

Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan kadar gula darah yang rendah. Melewatkan makan pagi dapat memicu penurunan kadar gula, dan pada gilirannya memicu pelepasan hormon untuk mengimbangi kadar glukosa yang rendah. 

 

Sumber: