Anjuran Dokter, Begini Cara Memancing Kehamilan, Nomor 1 Sangat Penting

BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Perhatikan 4 Poin Penting Sebelum Memasang Tandon Air di Atas Rumah

Dengan mengetahui ciri-ciri wanita subur dan mudah hamil, maka bisa membantu pasangan suami istri dalam merencanakan program hamil. Jadi, memahami wanita ada dalam masa suburnya sangat penting agar mudah untuk hamil.

Cara Memancing Kehamilan

Salah satu cara memancing kehamilan adalah dengan meningkatkan kesuburan pasangan suami istri setelah menikah. Adapun cara meningkatkan kesuburan agar mudah hamil yang bisa Anda coba dan usahakan sebagai berikut:

1. Hubungan Seks Teratur

Berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi adalah cara cepat hamil yang terbilang efektif. Untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan, sebaiknya melakukan hubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi.

Peluang terbaik sperma membuahi sel telur adalah 3-5 hari menjelang atau saat ovulasi. Jadi, setidaknya berhubungan seks 2-3 kali dalam seminggu. Selama pria memiliki jumlah sperma normal, maka peluang hamil semakin besar.

2. Pola Hidup Sehat

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, maka peluang terjadinya hamil lebih besar. Salah satu caranya menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan bernutrisi seperti daging, kacang-kacangan, sayuran, dan ikan.

Selain itu, menjaga berat badan tetap ideal dengan berolahraga teratur dan hindari olahraga berlebihan karena bisa mengganggu kesuburan. Kemudian batasi minum kafein dan cukup istirahat dengan tidur selama 7-9 jam setiap malam.

BACA JUGA:Aliran Air dari Tandon Kecil? Berikut 4 Cara Agar Aliran Air Tandon Lebih Deras

3. Konsumsi Asam Folat

Konsumsi makanan dengan kandungan tinggi asam folat setiap hari dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan. Selain itu, asam folat juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin serta mencegah terlahir cacat.

Bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan, maka konsumsi asam folat sebanyak 400-600 mikrogram per hari. Nutrisi ini bagus untuk wanita yang sedang masa kehamilan, terutama pada kehamilan trimester pertama.

4. Hentikan Kebiasaan Tertentu

Sumber: