Setop Kebiasaan Begadang, Ini Dampaknya Bagi Tubuh Bisa Picu Kanker

Sebaliknya, saat Anda sering begadang, sel-sel dan jaringan otak akan lebih cepat rusak dan sulit diperbaiki. 

Hal ini bisa membuat fungsi otak terganggu, sehingga Anda akan lebih sering mengantuk, mudah lupa, dan sulit berkonsentrasi.

BACA JUGA:Ragam Kebaikan Daun Pandan, Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Meredakan Nyeri Sendi Juga

-  Penurunan fungsi otak

Efek begadang dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah, dan konsentrasi. 

Kemampuan memerhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan.

Sedangkan sulit fokus juga kerap dapat menyebabkan kecelakaan saat berkendara atau bekerja.

- Penurunan gairah seksual atau libido

Libido yang menurun adalah salah satu efek begadang. Ketika kurang tidur, tubuh bisa menjadi kelelahan, mengantuk, kekurangan energi, dan lebih mudah stres. 

Efek begadang ini pada akhirnya bisa membuat Anda menjadi kurang bergairah untuk berhubungan seksual.

- Peningkatan risiko 

Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang sering begadang akan lebih rentan mengalami gangguan fungsi otak dan juga gangguan tidur berupa insomnis. 

Dalam jangka panjang, efek begadang tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.

BACA JUGA:Turun Darah Tinggi tapi Tidak Serasa Minum Obat, Coba 3 Minuman Hangat Berikut

Risiko ini juga akan semakin meningkat, jika Anda memiliki kebiasaan kurang sehat, seperti sering merokok, jarang olahraga, sering stres, dan tidak menjaga pola makan.

Sumber: