Ini 7 Buah Penurun Darah Tinggi, Harga Terjangkau dan Enak Dimakan

2. Semangka

Selanjutnya yakni semangka. Sebab memiliki kandungan citrulline. 

Kandungan citrulline adalah asam amino (komponen pembentuk protein) yang bisa ditemukan di dalam makanan dan diproduksi secara alami oleh tubuh manusia.

Citrulline akan meningkatkan produksi nitrit oksida yang memiliki efek melebarkan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan di dalam pembuluh darah turun.

3. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, kalium, dan magnesium. 

Khasiat buah alpukat adalah sebagai buah penurun tensi telah dibuktikan melalui penelitian.

Kendati begitu, buah ini juga mengandung kalori tinggi. 

BACA JUGA:Ketika Rezeki Mulai Sempit dan Merasa Putus Asa, Simak Solusi dari Ustaz Adi Hidayat

4. Delima

Penelitian mengungkap bahwa konsumsi buah delima, termasuk jus delima, dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. 

Nah, tekanan darah sistolik merupakan tekanan saat jantung berdetak untuk memompa darah ke seluruh tubuh. 

Sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan saat jantung beristirahat sebelum kembali memompa darah.

Bukan hanya itu saja, kandungan asam folat dan vitamin C pada buah delima ternyata juga memiliki efek anti-peradangan. Dengan begitu, baik untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Jeruk

Sumber: