Ini 7 Buah Penurun Darah Tinggi, Harga Terjangkau dan Enak Dimakan

Selanjutnya yakni jeruk. Jelas saja, jeruk sudah menjadi buah yang populer dan banyak digunakan dalam setiap perayaan. 

BACA JUGA:Kalau Ada 2 Benda Ini di Dalam Rumah Segera Musnahkan, Kata UAH Bisa Jadi Penghalang Rezeki

Jeruk mengandung flavonoid yang disebut hesperidin. Hesperidin merupakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Bukan hanya pada jeruk, hesperidin juga terdapat pada lemon dan jeruk nipis

6. Kiwi

Kiwi adalah buah yang memiliki kandungan natrium yang rendah, namun kaya akan kalium. Kombinasi kedua zat tersebut membuat kiwi sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

7. Anggur

Berkat kandungan polifenol yang ada di dalam anggur, buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah . 

Polifenol merupakan zat antioksidan yang dapat berperan sebagai pengontrol tekanan darah. Dengan mengonsumsi anggur secara rutin juga dapat mencegah terkena hipertensi dan sindrom metabolik.

Selain buah, berikut ini resep minuman hangat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yakni:

1. Resep Jamu Alang-Alang Serai

Bahan-bahan yang diperlukan:

- 10 akar alang-alang

- 2 batang serai

- 2 cm kunyit

Sumber: