Tanaman Obat dan Bumbu Dapur ini Bisa Untuk Meredahkan Batuk Loh, Asli Herbal Non Kimia

Tambahkan madu atau air lemon untuk menambah manfaat sekaligus meningkatkan cita rasanya.

BACA JUGA:BCA Buka Lowongan Kerja, Gaji hingga Rp 5,5 Juta per Bulan, Lulusan SMA dan SMK Bisa Daftar

4. Peppermint

Peppermint merupakan salah satu daun yang dapat membantu menenangkan tenggorokan. Kandungan menthol di dalamnya juga dapat membantu melegakan pernapasan yang tersumbat akibat batuk berdahak.

Anda bisa meminum teh peppermint atau menghirup uap peppermint. Untuk membuat uap, Anda dapat mencampurkan 7-8 tetes minyak esensial peppermint ke sekitar cangkir yang berisi air panas.

Kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda dan ambil napas dalam-dalam tepat di atas air panas tersebut.

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Asam? Berikut 5 Efek Samping yang Perlu Diwaspadai Untuk Kesehatan Tubuh

5. Madu

Sebuah studi menemukan madu bisa lebih efektif meredakan batuk daripada obat batuk yang mengandung dextromethorphan (DM) atau zat pereda batuk.

Anda cukup mencampurkan dua sendok makan madu dengan teh herbal atau air hangat dan irisan lemon. Madu akan meredakan batuk, sedangkan lemon akan membantu melegakan tenggorokan.

Jika ingin lebih praktis, Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau menjadikan madu sebagai selai untuk pelengkap roti.

BACA JUGA:Efek Samping Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan yang Dibakar, Bisa Memicu Kanker

6. Thyme

Daun thyme mengandung senyawa flavonoid yang dapat mengendurkan otot tenggorokan yang dapat mengurangi batuk dan peradangan.

Anda dapat membuat teh thyme di rumah dengan menggunakan dua sendok teh daun thyme yang telah dihancurkan dan satu cangkir air mendidih.

Sumber: