Konsumsi Makanan Ini Selama Kehamilan agar Bayi Lahir Putih Bersih
Makanan ibu hamil agar anak lahir putih bersih--
Namun yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air kelapa, pilihlah air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan.
BACA JUGA:Ramaikan Bursa HP Akhir Tahun, Samsung A24 Resmi Meluncur Sebagai Evolusi Samsung A23
4. Susu Kedelai
Vitamin E yang terkandung dalam susu kedelai dapat membuat bayi dalam kandungan memiliki kulit yang putih dan bersih.
Susu kedelai juga salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak khasiat untuk bumil karena kandungan protein, lemak nabati, dan asam folat.
5. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga dapat membantu mencerahkan kulit bayi.
Vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit, maka dari itu ibu yang sedang menyusui sebaiknya mengonsumsinya secara rutin. Vitamin C yang paling mudah didapatkan dengan mudah yaitu dari buah jeruk. Namun, tidak disarankan untuk mengkonsumsi jeruk dalam jumlah yang terlalu banyak.
BACA JUGA:Kenali istilah ‘Baby Blues Syndrome’ , Lantas Seperti Apa Penanganannya?
6. Tomat
Terakhir, makanan yang mampu membuat janin putih dan bersih adalah tomat. Buah ini mengandung Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang dibutuhkan untuk kulit, pembuluh darah, tulang, dan jaringan ikat.
Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang diperlukan selama kehamilan. Adanya kandungan lycopene dalam buah tomat, sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Meskipun tidak ada bukti langsung bahwa lycopene mempengaruhi warna kulit bayi, antioksidan ini bermanfaat untuk kesehatan sel secara keseluruhan.
Lalu selain memakan-makanan yang disarankan, kebiasaan ini juga dapat membuat bayi dalam kandungan putih dan bersih diantaranya adalah:
BACA JUGA:Ini Persyaratan dan Dokumen Penting Untuk Melamar Kerja di BPOM, Pastikan Termasuk Kualitifikasinya
1. Perbanyak konsumsi air putih
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: