Bagi yang Tidak Suka Minum Kopi, Ketahui Ini 14 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:9 Cara Menghilangkan Jamur pada Smartphone, Bisa Pakai Sabun Cuci atau Minyak Kayu Putih

Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.

4. Menjaga fungsi otak

Salah satu manfaat kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak. Kabarnya, kandungan dalam kopi bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. 

Namun, tentunya juga perlu untuk menerapkan kebiasaan sehat lainnya yang bisa mengoptimalkan kesehatan otak.

5. Menjaga kadar gula darah 

Kandungan kafein tidak hanya baik untuk organ otak, tapi juga bisa menurunkan risiko penyakit. Konsumsi kopi hitam dapat membantu menjaga kadar gula darah. Sebab, kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

BACA JUGA:Pengumuman PPPK Guru Ditunda, Ini Alasannya dan Berikut Jadwal Pengumuman Terbaru

6. Membantu menurunkan berat badan 

Manfaat kopi lainnya untuk kesehatan adalah mampu menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena kandungan kafein di dalamnya. Kandungan tersebut bisa meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Alhasil, penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat sehingga akan membantu diet.

7. Menjaga kesehatan hati

Kopi hitam bisa menjaga kesehatan hati dan melindunginya dari berbagai gangguan penyakit. Beberapa penelitian juga mengatakan, bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi hitam memiliki risiko yang rendah mengalami kematian akibat gangguan hati.

Minum satu cangkir kopi terkait dengan risiko 15% lebih rendah, sementara mengonsumsi empat cangkir kopi terkait dengan 71% lebih rendah mengalami gangguan hati.

8. Meningkatkan energi

Manfaat kopi yang cukup terkenal dalam masyarakat adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi. Hal ini karena kopi hitam mengandung kafein yang merupakan stimulan sistem saraf pusat yang mampu melawan kelelahan dan meningkatkan energi.

Sumber: