Cegah Penuaan Dini, Wajib Konsumsi 14 Makanan Pencegah Keriput Wajah Ini

Bayam juga tak kalah sakti. Bayam mampu menghidrasi dan mengandung antioksidan tinggi. Vitamin K di dalamnya, mengurangi peradangan di sel dan vitamin C nya mendukung produksi kolagen.

5. Kacang-kacangan

Makanan pencegah keriput berikutnya adalah, kacang-kacangan seperti almond, walnut, kedelai dan lentil. Kacang-kacangan ini mengandung folat, zat besi, magnesium dan selenium. Kandungan ini membantu mencegah penuaan dini dan menambah elastisitas kulit.

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Hilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami, Salah Satunya Mengatur Posisi Tidur

6. Biji-bijian 

Jenis biji-bijian sehat rupanya selain menyehatkan pencernaan juga baik untuk mencegah keriput. Biji wijen hitam mengandung lemak esensial, asam amino, potassium, asam oleik dan serat yang mendukung kesehatan kulit.

Biji labu juga menakjubkan. Kaya akan zink, vitamin E, sulfur dan Omega-3, yang melembabkan, memperbaiki, dan menghidrasi kulit. Ditambah lagi kandungan-kandungan ini baik untuk menyamarkan bekas jerawat.

BACA JUGA:Selain Segar Ternyata Semangka Bisa Dijadikan Masker untuk Perawatan Wajah, Hasilnya Bikin Glowing

7. Tomat

Melansir dari laman Byrdie tomat mengandung SPF alami. Tomat memiliki kandungan likopen, yang berfungsi menangkal radiasi sinar UVA dan UVB.

Meski di sisi lain, Ibu tetap disarankan untuk menggunakan sunscreen sebagai bentuk perlindungan maksimal, ya. Yuk, masukkan tomat dalam menu makanan pencegah keriput!

8. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan polifenol. Vitamin E baik untuk mencegah rusaknya kolagen di kulit sehingga mencegah keriput. Polifenol bekerja bersama sunscreen, untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Nggak heran minyak zaitun masuk sebagai makanan pencegah keriput.

BACA JUGA:Cukup Pakai Masker Beras, Wajah Lebih Putih dan Mulus, Bikin Orang Pangling

9. Omega-3 

Sumber: