Kata dr. Zaidul Akbar, Makanan Ini Bisa Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Kemudian, aturlah porsi makan, usahakan terdapat buah dan sayur di dalamnya.

"Dan 3 per 4 isi piring anda kalau mau ini secara sederhana adalah buah dan sayur," jelas dr Zaidul Akbar. 

"Air putih, buah dan sayur. Itu dulu. create habits dan itu akan tetap nyaman dan jangan jadi beban," lanjutnya.  

BACA JUGA:Cara Makan Nasi yang Sehat dan Tidak Ngantuk, Ini Trik dr Zaidul Akbar

Secara perlahan namun pasti, karena tak ada lemak yang masuk, maka tubuh pun secara otomatis akan menggunakan lemak yang menumpuk sebagai cadangan energi sehingga akhirnya perut buncit akan mengempis.

"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan di perut tadi akan dipecah," ungkap dr Zaidul Akbar.  

Jika masih kesulitan mengatur pola makan atau susah menghindari glukosa dan lemak, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berpuasa sebagai langkah menghilangkan perut buncit. 

BACA JUGA:Resep Sehat dari dr Zaidul Akbar, Minum Cairan Ini Pagi Hari Bisa Kenyang Sampai Siang

"Cara paling gampang lainnya ya puasa," ujar dr Zaidul Akbar.

Itulah penjelasan dr. Zaidul Akbar mengenai makanan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit.

 

(Tim)

Sumber: