Wahhhhh Teryata Ini 10 Manfaat Buah Blewah Putih untuk Kesehatan

- 25 miligram natrium

- 15 miligram kalsium

- 18 miligram magnesium

- 420 miligram kalium

- 250 mikrogram vitamin A

- 55 miligram vitamin C

BACA JUGA:Segudang Manfaat! Ini Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Wanita, Salah Satunya Mengatasi Masalah Lambung

Buah blewah juga mengandung banyak nutrisi lain, seperti vitamin B kompleks, folat, vitamin E, vitamin K, zinc, kolin, selenium, zat besi, dan antioksidan, misalnya flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten.anas yang ideal bagi kesehatan Anda.

Buah blewah memiliki rasa yang manis, oleh sebab itu tak heran buah ini kerap kali dijadikan minuman segar.

BACA JUGA:Begini Cara Menaikan Trombosit saat Terjangkit DBD dengan Makanan hingga Buah-buahan

Berikut ini manfaat buah blewah bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Degenerasi Makula Terkait Usia

Lutein dan zeaxanthin merupakan dua antioksidan serupa dan pigmen tumbuhan yang memberi warna kuning ke merah pada buah dan sayuran, seperti buah blewah.

Kombinasi antioksidan tersebut dapat membantu menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya.

Selain itu, zat ini memainkan peran pelindung dalam kesehatan mata dan dapat membantu mencegah kerusakan akibat degenerasi makula terkait usia (AMD).

Sumber: