Wahhhhh Teryata Ini 10 Manfaat Buah Blewah Putih untuk Kesehatan

Memiliki saluran pencernaan yang sehat membantu menangkal kondisi seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Untuk mencegahnya cukup konsumsi buah blewah.

Sebab, buah ini mengandung serat larut dan tidak larut, yang bekerja sama untuk kesehatan usus, membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Buah Semangka Viral di Belahan Dunia, Ini 3 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Makanan kaya akan serat, seperti buah blewah dapat mengenyangkan sehingga membantu merasa puas, mengontrol rasa lapar, dan membantu mengontrol berat badan.

Buah ini secara alami rendah kalori dan tidak mengandung lemak atau kolesterol, sehingga aman untuk yang sedang menjalani diet.

BACA JUGA:Anjuran Buat Bunda untuk Terapkan 3 Pola Hidup Sehat untuk Buah Hati

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Blewah mengandung senyawa yang disebut fitonutrien. Fitonutrien meningkatkan kekebalan dan membantu melawan penyakit.

Senyawa ini memberikan sifat anti-inflamasi. Vitamin A meningkatkan kekebalan dan produksi sel darah putih.

BACA JUGA:Kecilkan Pori Wajah Tanpa Skin Care, Coba Gunakan 5 Jenis Buah Ini Saja

10. Menjaga kesehatan mata

Buah blewah merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, buah blewah juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah kerusakan mata akibat efek radikal bebas.

BACA JUGA:10 Jenis Buah-buahan yang Aman dan Rekomendasi untuk Penderita Diabetes Konsumsi Sehari-hari

Sumber: