Yang Sedang Mudik Hati-hati! Ini Bahaya Microsleep saat Berkendara, Ternyata Sangat Serius

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Yang sedang mudik hati-hati, ini bahaya microsleep saat berkendara, ternyata sangat serius.

Dalam masa mudik yang sering kali memakan waktu dan jarak perjalanan yang cukup panjang, penggunaan kendaraan pribadi atau umum menjadi pilihan utama bagi banyak orang. 

Namun, di tengah kesibukan dan kemeriahan perjalanan mudik, ada ancaman yang mungkin tidak terlihat, namun dapat berakibat fatal, yaitu microsleep saat berkendara. Microsleep adalah kondisi di mana seseorang secara tiba-tiba kehilangan kesadaran atau perhatian selama beberapa detik karena rasa kantuk, bahkan ketika mata terbuka.

BACA JUGA:Cara Beli Tiket Kapal Merak-Bakauheni via Ferizy, Simak juga Tips Mudik Naik Kapal Laut

Mudik, dengan segala persiapannya di sepanjang perjalanan, seringkali membuat pengemudi terlalu fokus pada tujuan akhirnya, yaitu tiba di kampung halaman atau tempat tujuan. Namun, kurang tidur atau perjalanan yang terlalu panjang dapat memicu microsleep, yang dapat berakibat fatal saat berkendara.

Selain itu, dalam suasana mudik, pengemudi mungkin tidak menyadari bahwa kelelahan atau kantuk dapat mengintai. Microsleep seringkali terjadi tanpa peringatan, bahkan ketika kita berpikir kita masih cukup waspada. Ini menjadi perhatian serius terutama dalam perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan.

Tak hanya itu, perjalanan mudik seringkali dilakukan dalam kondisi lalu lintas yang padat, dengan jalan yang mungkin tidak terlalu familiar. Ini menambah risiko bagi pengemudi yang mungkin sudah dalam kondisi lelah, dan microsleep bisa menjadi pemicu kecelakaan yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, dalam perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan, sangat penting untuk menjaga kewaspadaan dan mengakui tanda-tanda kelelahan atau kantuk. Mengambil istirahat singkat di rest area atau jalan istirahat, bersamaan dengan tidur yang cukup sebelum memulai perjalanan, dapat membantu mengurangi risiko microsleep. 

Selain itu, membagi tugas pengemudi dengan anggota keluarga atau rekan perjalanan juga dapat membantu mengurangi beban dan menjaga keselamatan bersama.

BACA JUGA:Prediksi Puncak Arus Mudik di Merak 2024! 5.400 Lembar Tiket Sudah Habis Terjual

Lantas sebenarnya apa penyebab microsleep?

1. Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tertidur atau tetap tidur dalam jangka waktu yang memadai, meskipun ada waktu dan kesempatan yang cukup untuk tidur. 

Penderita insomnia sering kali mengalami rasa lelah dan kelesuan di pagi hari karena kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas di malam sebelumnya. Akibatnya, ketidakcukupan tidur ini dapat menyebabkan akumulasi kelelahan dan membuat seseorang lebih rentan mengalami microsleep saat terjaga.

Sumber: