Apa Obat Microsleep yang Mujarab? Tidak Ada Obatnya, Cukup Lakukan Cara Ini untuk Mengatasi Microsleep

Bahkan, dalam beberapa kasus, minum kopi dapat meningkatkan tekanan darah, terutama bagi mereka yang tidak sensitif terhadap kafein. Hal yang sama berlaku untuk minuman energi dan minuman ringan yang mengandung kafein.

Sebaiknya, hindari minuman tersebut dan prioritaskan konsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur selama minimal 30 menit, namun semakin lama tidur semakin baik. 

BACA JUGA:Ludes Terjual hingga 8 April, Segini Harga Tiket Kapal Penyeberangan Merak-Bakauheni untuk Mobil Pribadi

Pastikan lingkungan tidur Anda nyaman dengan menyalakan AC untuk menciptakan suhu yang sejuk, tetapi jangan lupa untuk membuka sedikit kaca bagian sopir agar udara segar bisa masuk.

Dengan cara ini, Anda dapat meningkatkan peluang untuk tidur dengan nyenyak dan menyegarkan diri sebelum melanjutkan perjalanan.

 

Sheila Silvina

Sumber: