Perhatikan Takarannya, Ini Aturan Minum Air Rebusan Daun Salam untuk Menurunkan Kolesterol

Daun salam sudah dikenal memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. 

Ada beberapa alasan mengapa daun salam efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. 

BACA JUGA:Ciwi-ciwi Pasti Suka! Ini Manfaat Daun Salam untuk Wanita, dari Kesehatan hingga Kecantikan

Cara Membuat Rebusan Daun Salam

Untuk mendapatkan manfaat daun salam guna mengatasi kolesterol, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan membuat rebusan daun salam.

Adapun berikut ini langkah-langkahnya:

Bahan

- 10-15 lembar daun salam segar atau kering

- 3 gelas air 

Cara Membuat

• Bersihkan daun salam dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran atau debu yang menempel
• Lalu, masukkan daun salam ke dalam panci bersama dengan air
• Rebus air dan daun salam dengan api kecil hingga airnya berkurang menjadi sekitar 1 gelas saja
• Kemudian, matikan api dan biarkan rebusan daun salam dingin
• Setelah itu, saring air rebusan untuk memisahkan daun salamnya
• Minum air rebusan daun salam secara rutin, 1-2 gelas sehari, untuk membantu mengatasi masalah kolesterol dan asam urat.

BACA JUGA:Miliki Beragam Manfaat, Begini Aturan Minum Air Rebusan Daun Salam untuk Penderita Diabetes

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Daun salam tidak hanya menurunkan kolesterol jahat, berikut khasiat lain untuk kesehatan:

1. Menurunkan kadar asam urat

Daun salam yang mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat.

Sumber: