Ampuh Turunkan Kolestrol, Ini Resep Masakan Daun Salam Berserta Tips Penggunaan yang Efektif

2. Daun Salam dalam Masakan

Selain itu, Anda dapat menggunakan daun salam sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari Anda. Ini tidak hanya akan memberikan rasa yang lezat pada hidangan Anda tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Agar dapat Manfaatnya, Ini Durasi yang Benar Merebus Daun Salam Anjuran BPOM

3. Air Rebusan Daun Salam

Untuk melakukan cara merebus daun salam sebagai obat kolesterol dan asam urat, kamu hanya perlu menyiapkan bahan berikut:

• Siapkan beberapa helai daun salam segar dan air putih.
• Kemudian, cuci bersih daun salam dan rebus bersama air putih hingga mendidih selama 15-20 menit.
• Setelah air rebusan mengental dan berubah warna menjadi kecokelatan, matikan api dan biarkan hingga agak dingin. 
• Air rebusan daun salam tersebut bisa diminum selagi hangat atau dingin.

BACA JUGA:Gampang, Begini Cara Menyimpan Air Rebusan Daun Salam agar Tahan Lama

Manfaat Daun Salam untuk Kolesterol

Mengapa daun salam efektif dalam mengelola kadar kolesterol? Inilah sejumlah manfaat utama daun salam untuk kolesterol:

1. Menurunkan Kolesterol LDL

Studi ilmiah menunjukkan bahwa senyawa dalam daun salam, seperti fitosterol, dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol LDL oleh tubuh. Dengan mengurangi kadar kolesterol jahat ini, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:Begini Cara Merebus Daun Salam yang Benar untuk Mengambil Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Kolesterol HDL

Selain mengurangi kolesterol jahat, daun salam juga dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol HDL membantu membersihkan arteri dari plak kolesterol, yang dapat membantu menjaga aliran darah yang lancar.

BACA JUGA:Ramai di TikTok Ritual Daun Salam Berikan Keberuntungan, Begini Cara Melakukannya

3. Antioksidan untuk Kesehatan Jantung

Sumber: