Kaya Nutrisi! Ini Manfaat Bayam untuk Kesehatan Mata, Rugi Bagi yang Tidak Suka Sayur

Magnesium: Mendukung fungsi otot dan saraf, serta kesehatan jantung.

Kalium: Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah yang sehat.

Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta fungsi otot yang tepat.

Serat: Mendukung kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit.

BACA JUGA:Sering-sering Makan Sayuran, Ini Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tulang

Dengan kandungan nutrisi tersebut, tak heran jika daun bayam sering disarankan sebagai bagian dari pola makan seimbang dan sehat.

Sebagai konsumen, penting bagi kita untuk mengetahui dan memahami manfaat-manfaat tersebut guna memaksimalkan kesehatan kita.

Demikianlah informasi tentang manfaat bayam untuk kesehatan mata. Semoga bermanfaat.

 

Tianzi Agustin

Sumber: