Menjaga Kesehatan Kulit Mudah dan Murah, Cukup Rutin Konsumsi 10 Jenis Buah Ini Saja

Senang makan buah mentimun? Jangan hentikan kebiasaan tersebut, ya. Soalnya, buah ini termasuk dalam buah yang bagus untuk kulit. Kandungan air yang melimpah pada mentimun bisa menghidrasi kulit agar tidak kering.

Selain itu, mentimun juga memiliki efek menenangkan dan mendinginkan kulit. Bahkan, irisan buah ini juga sering digunakan untuk mengurangi mata bengkak karena kurang tidur dan mata panda.

10. Pisang

Pisang merupakan salah satu sumber kalium. Mineral ini tidak hanya berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, memelihara kesehatan jantung dan ginjal, serta mengoptimalkan fungsi saraf saja, tetapi juga berperan besar dalam menjaga kelembapan kulit karena mampu mengunci air di lapisan kulit paling atas.

Beragam buah yang bagus untuk kulit di atas bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, smoothies, sop buah, rujak, dan salad. Mengonsumsi buah-buahan setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan imunitas, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BACA JUGA:Penting! Inilah 9 Manfaat dan Tips Menggunakan Sunscreen untuk Kesehatan Kulit Kamu

Demikianlah ulasan mengenai buah-buahan yang bagus untuk kesehatan kulit.

 

(Novan)

Sumber: