7 Sayuran Terbaik Tinggi Kalsium untuk Usia Tua dan Akibat Tubuh Kekurangan Kalsium

BACA JUGA:Apa Ciri Air Minum Galon Isi Ulang yang Tidak Aman Dikonsumsi? Kenali 5 Tandanya, Jangan Asal Minum

6. Depresi

Penyakit akibat kekurangan kalsium tidak terbatas pada penyakit fisik, tetapi juga mental. Kalsium merupakan salah satu obat penenang alami yang berperan dalam mengatur suasana hati. 
Sehingga, seseorang bisa menjadi mudah tertekan atau tersinggung saat tubuhnya kekurangan kalsium.

BACA JUGA:Ini 10 Rekomendasi Air Mineral pH Tinggi, Lengkap dengan Harganya, Penting Harga atau Kesehatan?

7. Masalah Otot

Gejala kekurangan kalsium terkahir dapat ditandai dengan nyeri otot, kram, dan kejang. Seseorang yang kekurangan kalsium biasanya akan merasakan nyeri pada paha dan lengan, terlebih saat berjalan atau bergerak. Akibat kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan kesemutan dan mati rasa.

BACA JUGA:Mengenal 6 Manfaat Air pH Tinggi untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Pernah Minum?

Itulah daftar sayuran terbaik tinggi kalsium ini untuk usia tua, semoga bermanfaat.

 

(Putri Nurhidayati)

Sumber: