Baru Tahu, Ternyata Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Air kelapa mengandung sebanyak 1,78 gram protein dan tidak sampai 1 gram dari total lemak. Tentunya dengan jumlah ini baik untuk sistem kekebalan tubuh Ibu dan Buah Hati, serta mampu mengontrol berat badan selama hamil.

4. Vitamin

Kandungan berbagai vitamin baik seperti A, B6, B12, C, D, E, K dan folat terdapat dalam segelas air kelapa. Wah, lengkap banget ya!

5. Mineral

Air kelapa murni tanpa adanya campuran bahan lain memiliki kandungan mineral baik bagi tubuh. Misalnya saja 600 miligram potasium atau kalium yang merupakan sumber elektrolit sehingga sistem saraf terjaga. Kemudian, sodium dan natrium sebanyak 252 milligram untuk mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Resep Kecantikan, Siapa Sangka 5 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Tampak Lebih Muda

Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil

Nah, kandungan nutrisi yang ada dalam air kelapa tersebut akan memberikan Ibu hamil manfaat. Ketahui manfaat air kelapa untuk ibu hamil di bawah ini:

1. Meringankan Gejala Mual dan Muntah

Manfaat air kelapa muda yang pertama dapat meredakan mual dan muntah akibat morning sickness. Pasalnya, air kelapa muda bisa membantu menjaga kadar pH dalam tubuh. Hal ini membuat air kelapa mampu membantu mengontrol keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Dikutip dari laman siloamhospitals.com, hipertensi saat hamil harus segera diatasi karena dapat berisiko membahayakan janin.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi air kelapa. Pasalnya, rutin minum air kelapa diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Meski begitu, perlu diingat bahwa air kelapa tidak dapat dijadikan sebagai pengganti obat tekanan darah tinggi, sehingga akan lebih baik jika ibu hamil segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi kondisi ini.

BACA JUGA:Gak Perlu ke Salon Kecantikan, 9 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Cantik dan Glowing

3. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih

Sumber: