Ikuti 14 Tips Ini Agar Tidak Mabuk Laut Agar Liburan Menyenangkan Tanpa Uwak-uwak

4. Fokuskan Pikiran dengan Kegiatan Lain

Mengalihkan perhatian dari rasa mual adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi mabuk laut. Cobalah mendengarkan musik favorit, menghirup aromaterapi, atau bahkan tidur. Aktivitas ini bisa membuat otak lebih rileks dan tidak terlalu fokus pada guncangan kapal. Namun, hindari kegiatan seperti membaca buku atau menonton film di gadget. Fokus pada layar atau tulisan yang terus bergerak justru bisa memperburuk gejala.

BACA JUGA:Sebelum Naik Kapal Laut, Perhatikan Hal-hal Berikut agar Perjalanan Menyenangkan dan Tidak Mabuk Laut

5. Pilih Posisi Strategis di Kapal

Spot terbaik di kapal adalah di bagian tengah atau belakang, di mana guncangan cenderung lebih kecil. Jika memungkinkan, duduklah dekat jendela agar kamu bisa melihat pemandangan laut. Melihat horizon dapat membantu otak memahami pergerakan kapal dengan lebih baik, sehingga risiko mabuk laut bisa berkurang.

6. Hindari Bau Menyengat

Bau tidak sedap seperti asap rokok atau makanan tertentu bisa memperburuk mual saat di kapal. Cobalah untuk memilih tempat yang jauh dari sumber bau menyengat. Jika memungkinkan, bawa aromaterapi favoritmu untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman.

BACA JUGA:Ini Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi Agar Tidak Mabuk Perjalanan

7. Lakukan Teknik Pernapasan

Melakukan teknik pernapasan yang dalam dan teratur bisa membantu menenangkan tubuh. Cobalah tarik napas dalam-dalam selama beberapa detik, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan. Teknik ini dapat mengurangi stres dan membantu tubuh beradaptasi dengan pergerakan kapal.

8. Pastikan Tubuh Cukup Istirahat

Kondisi tubuh yang lelah akan meningkatkan sensitivitas terhadap guncangan kapal. Oleh karena itu, pastikan kamu cukup tidur sebelum perjalanan. Dengan tubuh yang segar, risiko mabuk laut akan berkurang drastis.

9. Hindari Obat yang Memicu Mual

Beberapa jenis obat, seperti antibiotik atau obat hormonal, bisa memperburuk gejala mabuk laut. Jika kamu sedang mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum perjalanan. Mungkin ada alternatif obat yang lebih aman untuk kamu konsumsi selama bepergian.

BACA JUGA:Mudik Asyik dan Ceria, Tak Perlu Khawatir Lagi! Berikut Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Sumber: