Kolesterol Tinggi Bisa Diatasi dengan Cara Alami, Berikut Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat

Ada beberapa risiko yang menempatkan seseorang pada risiko kolesterol tinggi. Beberapa diantaranya adalah: 

 

Diet yang tidak sehat

Mengonsumsi lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam produk hewani, dan lemak trans yang ditemukan di beberapa kue kering dan biskuit, dapat meningkatkan kadar kolesterol.

 

BACA JUGA:Ini 5 Patahan Bumi Penyebab Gempa, Ada yang Sepanjang 2 Kali Pulau Jawa

Obesitas

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30 bisa menempatkan seseorang pada risiko kolesterol tinggi.

 

Kurang Olahraga

Ohraga bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh (HDL), dan menurunkan risiko peningkatan kolesterol jahat (LDL) pada tubuh. 

 

Merokok

rokok bisa merusak dinding pembuluh darah, sehingga membuatnya lebih rentan menumpuk lemak. Merokok juga bisa menurunkan kadar HDL dalam tubuh.

 

Sumber: