Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Konsumsi Makanan Berikut

Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan. Keduanya dapat berkontribusi pada kondisi jantung.

 

BACA JUGA:Amalan untuk Para Istri agar Rezeki Suami Mengalir Lancar

12. Kacang Almond

Almond sangat padat nutrisi, memiliki daftar panjang vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan jantung. Kacang ini juga sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat.

 

13. Bawang Putih

Selama sekian abad, bawang putih telah digunakan sebagai herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Dalam beberapa penelitian telah mengkonfirmasi khasiatnya yang manjur.

 

Sekaligus menemukan bahwa bawang putih membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal itu berkat adanya senyawa yang disebut allicin, diyakini memiliki banyak efek terapeutik.

 

14. Tahu dan Tempe

Makanan yang diolah dari kedelai seperti tahu dan tempe juga termasuk makanan yang baik untuk jantung.

 

Karena meningkatkan protein vegetarian dengan mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.

Sumber: