Jangan Dianggap Sepele, Ini Penyebab Bengkak Jantung

Sementara bagi yang berusia 46 hingga 47 tahun, amarah yang dipendam biasanya berkaitan dengan orang tua, meskipun bisa juga tetap dipicu oleh pasangan, baik suami maupun istri.

BACA JUGA:Banyak Kasus, Pemuda di Bengkulu Utara Babak Belur Dihajar Massa

Menurut Ustadz Dhanu, bengkaknya jantung bukan disebabkan oleh kemarahan yang diluapkan, melainkan justru karena kemarahan yang dipendam dalam diam.

Orang yang memendam emosi seringkali dianggap sabar oleh orang lain. Namun, ia menegaskan bahwa kesabaran tersebut hanyalah penilaian manusia.

“Di hadapan Allah, dia tetap marah, meskipun diam,” ujarnya menutup penjelasan.

BACA JUGA:Aturan Baru, Biaya Hotel Perjalanan Dinas ASN Rp 9,3 Juta per Malam

Sementara itu, jika mengacu pada perspektif nonmedis seperti yang disampaikan oleh Ustadz Dhanu ini, mengatasi jantung bengkak juga bisa dilakukan dengan cara mengelola emosi, terutama amarah yang dipendam. Berikut rinciannya:

1. Belajar mengungkapkan perasaan dengan cara sehat

Bicarakan dengan orang yang dipercaya atau lewat sesi konseling agar emosi tidak terus-menerus dipendam.

2. Memaafkan dan merelakan

Melatih diri untuk memaafkan orang lain (terutama pasangan atau orang tua) agar hati lebih tenang.

3. Perbanyak ibadah dan introspeksi diri

Mendekatkan diri kepada Allah agar emosi dapat dikelola dengan baik dan hati lebih lapang menerima kenyataan.

4. Kenali batas kesabaran yang sehat

Menjadi sabar bukan berarti menahan semua rasa tanpa solusi. Belajar membedakan antara sabar dan memendam luka secara tidak sehat sangat penting untuk kesehatan jiwa dan raga.
Semoga cara mengelolah emosi agar tidak terjadi bengkak jantung ini bisa dipahami, ya!

Sumber: