Obat Tradisional Menghilangkan Ngiler, Sudah Banyak yang Buktikan

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Obat serta cara tradisional yang efektif untuk mengatasi ngiler saat tidur agar tidur nyenyak tanpa malu.

Ngiler saat tidur sebenarnya bukan kondisi yang membahayakan kesehatan, tapi buat sebagian orang, ini bisa jadi sumber rasa malu dan nggak nyaman.

BACA JUGA:Residivis Pembobol Gerai Alfamart Diterkam Macan Polsek Teluk Segara

Terutama jika tidur bareng  teman, atau saat menginap di tempat orang lain.

Air liur yang keluar secara tidak sadar saat tidur seringkali disebabkan oleh posisi tidur, pernapasan yang kurang optimal, hingga kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita anggap sepele.

BACA JUGA: Serba-serbi Antrean BBM di SPBU Tais Diwarnai Perkelahian dan Kebakaran Mobil

Obat Tradisional Menghilangkan Ngiler

Untungnya, ada berbagai cara sederhana dan tradisional yang bisa dicoba untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan ini. Berikut penjelasan lengkapnya:

1. Tidur Telentang Lebih Disarankan

Salah satu penyebab utama ngiler adalah posisi tidur menyamping atau tengkurap. Posisi seperti ini membuat air liur lebih mudah mengalir keluar dari mulut karena pengaruh gravitasi.

Untuk menghindarinya, biasakan tidur dalam posisi telentang. Kalau kamu merasa sulit untuk mempertahankan posisi ini semalaman, gunakan bantal di sisi tubuh atau di bawah lutut sebagai penyangga agar tubuh tetap stabil.

BACA JUGA:Tenang, Penerbitan Akta Notaris Koperasi Merah Putih Bisa Gunakan Dana Desa

2. Latih Diri Bernapas Lewat Hidung

Orang yang tidur dengan mulut terbuka cenderung lebih sering ngiler. Jadi, biasakan bernapas lewat hidung.

Kalau kamu punya masalah dengan hidung tersumbat karena flu, sinus, atau alergi, sebaiknya segera ditangani.

Sumber: