Konsumsi 10 Makanan Ini untuk Pemulihan Luka Pasca Operasi, Siap Beraktivitas Kembali

BACA JUGA:Sempat Mati Suri, 15 Unit Bus Sekolah di Kaur Siap Beroperasi, Kapan Launching?

7. Brokoli, Kembang Kol, dan Kubis

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis terkenal sebagai makanan penyembuh luka operasi yang efektif. 

Kandungan serat, vitamin C, dan antioaksidan dalam sayuran ini membantu mengurangi risiko peradangan dan mempercepat pemulihan.

8. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan sumber vitamin A, beta-karoten, dan serat yang berfungsi mempercepat proses regenerasi sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin A sangat penting dalam produksi kolagen yang mempercepat penutupan luka.

BACA JUGA:Peduli Warga, Walikota Bengkulu Beri Bantuan Kursi Roda untuk Nurma

9. Kerang

Kerang adalah makanan yang sangat kaya zinc, mineral yang memainkan peran penting dalam mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat daya tahan tubuh. 

Asupan zinc yang cukup sangat membantu mencegah infeksi dan memperbaiki jaringan yang rusak.

10. Pola Makan Seimbang dan Konsisten

Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, pastikan pola mkan tetap seimbang, bergizi, dan teratur.

Perbanyak minum air putih, istirahat cukup, dan hindari makanan olahan tinggi gula atau lemak jenuh agar tubuh bisa fokus pada proses pemulihan luka operasi.

BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Anggaran Rp 3 Miliar untuk Rehabilitasi 53 Titik Jembatan

Sumber: