2. Rutin Berolahraga
Selain meningkatkan kebugaran tubuh, rutin berolahraga juga dapat mengurangi risiko cedera akibat beraktivitas berlebihan diluar rumah karena peningkatan fleksibilitas sendi. Cara yang satu ini juga dapat memperkuat organ jantung dan paru-paru.
BACA JUGA:Kenapa Gaji PTPS Lebih Kecil Dibandingkan KPPS, Baca Penjelasannya Disini Biar Jelas
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat bergizi seimbang yang dapat menjaga tubuh tetap fit, termasuk buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Selain itu, dapat juga menyertakan sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, tahu, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang, dan kurangi makanan atau minuman dengan pemanis buatan.
BACA JUGA:Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini Penjelasan Tugas hingga Wewenang KPPS Pemilu
4. Jangan Lewatkan Waktu Sarapan
Tips menjaga tubuh tetap fit selanjutnya dilakukan dengan tidak melewatkan waktu sarapan. Sarapan ibarat bahan bakar untuk menjalankan aktivitas harian.
Selain itu, sarapan juga dapat membuat seseorang lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan.
Jika melewatkannya, tubuh akan terasa lemas dan daya pikir bisa saja menurun. Terutama bagi yang terbiasa sarapan, usahakan untuk tidak meninggalkan waktu sarapan apapun alsannya.
BACA JUGA:Jika Mengalami Luka Berat saat Bertugas, Anggota KPPS Dapat Santunan Belasan Juta Rupiah
5. Konsumsi Banyak Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih membuat tubuh tetap terhidrasi. Hal tersebut dapat menunjang metabolisme, sehingga kesehatan tubuh pun dapat terjaga.
Air putih berperan sebagai pembersih alami tubuh, termasuk sistem pencernaan. Dengan air, racun di dalam tubuh dikeluarkan dalam bentuk keringat dan urine.
BACA JUGA:Semoga saja Tidak Terpakai, Ada Santunan Biaya Pemakaman Rp 10 Juta untuk KPPS