Seharian berpuasa membuat tubuh membutuhkan asupan cairan yang menyegarkan. Nah, air kelapa muda bisa menjadi salah satu pilihan. Minuman ini dapat memberikan kesegaran alami. Dengan begitu, badan yang lesu karena tidak makan dan minum selama berjam-jam bisa kembali pulih.
4. Mengandung Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Air kelapa muda mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, minuman ini juga mengandung karbohidrat, fosfor, dan vitamin. Seluruh kandungan tersebut dapat memberikan kebaikan tersendiri bagi tubuh, apalagi setelah seharian berpuasa.
Seperti buah-buahan lainnya, air kelapa menyimpan antioksidan yang tinggi bagi tubuh sehingga dipercaya menangkal radikal bebas pada tubuh.
Selain itu, antioksidan yang terkandung di air kelapa dapat memberikan efek antiradang dan antipenuaan.
6. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit
Kandungan kalium yang terdapat pada air kelapa dipercaya membantu menurunkan tekanan darah. Saat tekanan darah turun (meski tidak secara langsung) hal tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Motor isi Pertalite di SPBU Pertamina Langsung Ditolak Petugas, Ketahui Daftar Motor Yang Dilarang
7. Meningkatkan Pencernaan
Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, maka akan semakin banyak manfaatnya bagi pencernaan. Dengan mengkonsumsi air kelapa, perut dan pencernaan akan terasa sehat.
Bukan hanya mendapatkan jumlah cairan yang diperlukan tetapi serat yang ditemukan dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
8. Untuk Tekanan Darah Tinggi
Peningkatan tekanan darah dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Maka ahli gizi merekomendasikan untuk mengkonsumsi air kelapa yang mengandung nutrisi untuk mengobati masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah.