4. Memperkuat Gigi
Kalsium dan fosfor dalam biji duku memiliki peran penting dalam memperkuat enamel gigi dan tulang rahang. Kombinasi dua mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerusakan gigi.
Dengan mengonsumsi biji duku, kita juga dapat menghindari risiko kerapuhan gigi dan tulang rahang yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi dan mulut lainnya.
BACA JUGA:Hati-hati yang Berlebihan Tak Baik! Ini Efek Samping Buah Duku Bisa Bikin Gendut
5. Menutrisi Kulit
Biji duku mengandung vitamin C, vitamin E, senyawa polifenol, dan antioksidan lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dan E membantu dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Antioksidan dalam biji duku juga memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat dan iritasi.
BACA JUGA:Buah Kaya Nutrisi! Ini 8 Ide Olahan Buah Duku untuk Hidangan Segar dan Enak
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biji duku membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel imun seperti sel T dan sel B. Vitamin C yang terkandung dalam biji duku juga berperan dalam merangsang produksi antibodi, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi biji duku secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
BACA JUGA:Satu Spesies tapi Tak Sama! Berikut Perbedaan Buah Duku dan Buah Langsat
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang dapat dipertahankan dengan mengonsumsi biji duku karena mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D.
Kalsium dan fosfor berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium dan fosfor oleh tubuh, sehingga menjaga kekuatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang.