Jika Anda mengonsumsi setidaknya 2 botol 500 cc (1 liter), tentu saja hal tersebut sudah memenuhi 70% kebutuhan sodium harian Anda pada hari itu.
Jika Anda terlalu sering meminum air kelapa yang mengandung banyak sodium, terdapat beberapa risiko yang bisa Anda alami, seperti meningkatnya tekanan darah, serta risiko terkena kanker perut.
BACA JUGA:Bukan Bumbu Dapur Biasa! Ini Khasiat Kayu Manis untuk Ginjal serta Cara Mengolahnya
2. Kandungan gula
Jika dilihat dari kandungan gulanya, air kelapa mengandung 6 gr gula per porsinya, itu pun belum dicampurkan gula tambahan. Nah, minum air kelapa terlalu sering pun dapat menambah asupan gula harian Anda.
Menurut Harvard Health Publishing, minuman yang ada pemanis buatannya tidak mengenyangkan seperti makanan biasa.
Oleh karena itu, efek samping terlalu sering minum air kelapa adalahnya semakin bertambahnya peluang Anda untuk terkena obesitas.
Bahaya terlalu sering minum air kelapa tidak boleh diabaikan. Berbagai jenis gangguan kesehatan bisa muncul apabila Anda mengonsumsinya secara berlebihan.
BACA JUGA:Siapa Sangka! Ini Tanaman Liar Ampuh Bikin Pria Makin Luar Biasa dan Disayangi Istri
Oleh karena itu, biasakan untuk membatasi konsumsi air kelapa Anda agar tidak terjadi efek samping atau hal-hal bahaya lain yang tidak diinginkan.
Demikian ulasan mengenai tanda-tanda mabuk air kelapa. Semoga bermanfaat.
Putri Nurhidayati