BACA JUGA:Cek Simulasi Cicilan Kredit Honda Gtr 150 di Sini! Cicilan Ringan, Bisa Rp 200 Ribuan per Bulan
2. Durian
Durian dikenal sebagai "raja buah" di Asia Tenggara, namun buah ini juga sebaiknya dihindari saat menstruasi.
Durian mengandung kadar gula yang sangat tinggi, dan konsumsi gula berlebihan selama menstruasi dapat memengaruhi kadar insulin dalam tubuh.
Peningkatan gula darah yang drastis bisa menyebabkan lonjakan energi yang diikuti dengan kelelahan, memperburuk gejala menstruasi seperti kram dan kelelahan.
Selain itu, durian juga mengandung zat sulfur yang dapat meningkatkan produksi gas dalam perut.
Bagi wanita yang sudah mengalami kembung dan ketidaknyamanan perut selama menstruasi, durian hanya akan memperburuk kondisi ini.
Durian juga memiliki sifat yang dapat memicu panas dalam tubuh. Konsumsi durian saat menstruasi dapat meningkatkan suhu tubuh dan memperburuk ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Perahu Golkar di Pilkada Rejang Lebong untuk Siapa?
3. Mangga
Mangga adalah buah lain yang sebaiknya dihindari selama menstruasi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Mangga memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi, yang berarti dapat menyebabkan peningkatan gula darah dengan cepat.
Hal ini dapat memicu perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan membuat tubuh merasa lemas.
Selain itu, lonjakan gula darah yang tiba-tiba dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat memperburuk gejala PMS (premenstrual syndrome).
Selain itu, mangga juga mengandung serat yang cukup tinggi. Bagi sebagian wanita, mengonsumsi terlalu banyak serat selama menstruasi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, tergantung pada bagaimana tubuh mereka bereaksi terhadap serat tersebut.
Mengonsumsi mangga dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut karena kandungan asam yang ada pada buah ini.
BACA JUGA:7 Golongan yang Berpeluang Besar Lolos Jadi CPNS 2024, Cek Apa Kamu Termasuk?
4. Anggur
Meskipun anggur kaya akan antioksidan dan vitamin, buah ini juga perlu dihindari saat menstruasi. Anggur mengandung banyak fruktosa, yang merupakan jenis gula alami.