Kafein bisa bertahan di dalam tubuh hingga 24 jam, lho.
Kurangnya tidur yang berkualitas dapat menekan produksi hormon yang sehat. Kalau bangun dalam keadaan lelah keesokan paginya, kamu mungkin langsung berpikir untuk minum kopi agar lebih segar dan berenergi.
Padahal, ini dapat memicu gangguan dan disfungsi endokrin di hari berikutnya.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Ternyata Hobi Ngopi Bikin Pintar Anti Pikun
2. Gejala kecemasan
Kafein dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin yang menyebabkan gejala kecemasan seperti gelisah, jantung berdebar-debar dan sulit bernapas.
Wanita yang memiliki riwayat kecemasan atau gangguan kecemasan lainnya harus berhati-hati dalam mengonsumsi kopi.
BACA JUGA:Bagi yang Tidak Suka Minum Kopi, Ketahui Ini 14 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
3. Depresi
Kafein dapat menurunkan kadar serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi pada wanita.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Depression and Anxiety pada tahun 2017 menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ini 11 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Mencegah Ini dan Itu
4. Kerusakan gigi
Kafein dapat mengikis enamel gigi, sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi. Enamel gigi merupakan lapisan terluar yang melindungi gigi dari kerusakan. Kafein dapat menyebabkan enamel gigi menjadi lebih tipis dan rentan terhadap kerusakan.
BACA JUGA:Minum Kopi Juara di Puncak Eksotis, Mau? Ini Alasan Mendaki Atap Bengkulu
5. Gangguan menstruasi