3. Olahraga Secara Rutin
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Olahraga juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi air putih yang cukup membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine, serta menjaga hidrasi tubuh.
5. Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak
Mengurangi makanan dan minuman yang tinggi gula dan lemak dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi.
BACA JUGA:Orang Tua Harus Tahu, Hindari Anak Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Penyebab Sakit Ginjal
6. Konsumsi Makanan Tertentu
Beberapa makanan, seperti cuka apel dan kayu manis, juga dikenal memiliki efek positif terhadap pengelolaan diabetes. Menambahkan makanan ini dalam diet dapat memberikan manfaat tambahan.
Tuak, meskipun merupakan minuman tradisional, memiliki potensi manfaat yang signifikan bagi penderita diabetes, terutama berkat campuran kulit kayu ranu yang terkandung di dalamnya.
Dengan komponen nutrisi yang lengkap dan sifat-sifat herbal yang mendukung kesehatan, tuak dapat menjadi bagian dari pendekatan yang lebih holistik dalam mengelola diabetes.
Namun, penting untuk diingat bahwa pengelolaan diabetes memerlukan pendekatan menyeluruh, termasuk diet yang seimbang dan gaya hidup sehat.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Minuman Khas Bengkulu, Rasa dan Keunikan yang Wajib Diseruput
Demikianlah informasi tentang manfaat tuak untuk diabetes, solusi tradisional yang efektif. Semoga bermanfaat.