4. Gunakan Tabir Surya
Sebelum beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 30. Tabir surya berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, seperti sunburn dan penuaan dini. Oleskan ulang setiap dua jam, terutama jika berkeringat atau berenang.
BACA JUGA:Kapan Musim Hujan di Maluku Tahun 2024? Ini Prediksi BMKG untuk Wilayah Maluku
5. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat
Untuk menjaga hidrasi tubuh, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung air, seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari makanan berat yang bisa meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan rasa tidak nyaman di tengah cuaca panas.
6. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi tubuh, terutama saat beraktivitas di cuaca panas. Kurang istirahat dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap gejala kelelahan panas.
BACA JUGA:Hujan di Indonesia Belum Merata, Kapan Awal Musim Hujan di Banten 2024? Ini Prediksi dari BMKG
Itulah mengenai 5 titik panas di Kabupaten Lampung berserta penyebab dan tipsnya.
(Nutri Septiana)