BACA JUGA:Sah, Pimpinan DPRD Kepahiang Definitif Dilantik
8. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi tubuh, terutama saat beraktivitas di cuaca panas. Kurang istirahat dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap gejala kelelahan panas.
9. Waspadai Gejala Panas Berlebih
Perhatikan tanda-tanda seperti pusing, mual, lemas, atau kelelahan berlebihan. Jika mengalami gejala tersebut, segera cari tempat teduh dan minum air dingin untuk mendinginkan tubuh. Gejala ini bisa menjadi tanda awal dari kondisi serius seperti heatstroke.
BACA JUGA:Ungkap Kasus Dugaan Kiai Hamili Santri di Trenggalek, Polisi Ambil Sampel DNA Bayi dan Tersangka
10. Tetap Terhubung dengan Informasi Cuaca
Selalu pantau prakiraan cuaca melalui sumber terpercaya agar dapat mempersiapkan diri dengan baik, terutama jika ada peringatan cuaca ekstrem. Informasi ini penting agar Anda bisa menyesuaikan rencana aktivitas di luar rumah.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, kalian dapat melindungi diri dari dampak buruk cuaca panas dan tetap sehat serta bugar.
Ingat, menjaga kesehatan tubuh di tengah suhu yang ekstrim adalah prioritas. Semoga artikel ini bermanfaat.
Putri Nurhidayati