Gak hanya Orang Gendut! Inilah 5 Penyebab Leher Bisa Berlipat, Lengkap Cara Mengatasinya

3. Faktor Genetik

Faktor genetik juga memainkan peran dalam terbentuknya leher berlipat. Jika dalam keluarga ada riwayat, maka kemungkinan besar Anda juga akan memiliki kecenderungan untuk mengalami kondisi ini.

Genetik dapat memengaruhi bentuk wajah, distribusi lemak, serta elastisitas kulit, yang semuanya berkontribusi terhadap terbentuknya leher berlipat.

4. Postur Tubuh

Postur tubuh yang buruk, terutama kebiasaan menunduk atau duduk dengan posisi bungkuk, dapat memicu terbentuknya leher berlipat. 

Ketika kepala sering berada dalam posisi yang tidak sejajar dengan tubuh, otot-otot di sekitar leher dan dagu menjadi lemah. Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan kulit di sekitar dagu mengendur dan membentuk lipatan.

5. Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, sehingga kulit menjadi kendur dan muncul lipatan, termasuk di area dagu. 

Sinar UV yang dihasilkan oleh matahari dapat mempercepat penuaan kulit dan membuatnya kehilangan kekencangannya, sehingga memicu terbentuknya lipatan di leher.

Cara Mengatasi Leher Berlipat

Anda dapat mengatasi leher berlipat dengan kombinasi olahraga dan perubahan pola makan. Sebagai berikut: 

Olahraga untuk Mengurangi Double Chin

1. Latihan Leher: Cobalah melakukan latihan berikut secara rutin untuk membantu mengencangkan otot di sekitar dagu dan leher:

2. Gerakan Mendongak: Dongakkan kepala dan dorong rahang bawah ke depan. Tahan selama 10 detik, ulangi 10 kali.

3. Latihan Bola: Tempatkan bola di bawah dagu dan tekan dengan rahang Anda. Lakukan sekitar 25 kali sehari.

Sumber: