Ini Pola Tidur untuk Penderita Diabetes Anjuran Ahli, Tolong Diikuti Jangan Dilanggar
Pola tidur yang dianjurkan untuk penderita diabetes--
Biar terhindar dari risiko penyakit ini, disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat, termasuk memperbaiki pola tidur.
Pola tidur yang baik bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan risiko penyakit diabetes. Orang dewasa disarankan untuk tidur setidaknya 7-8 jam dalam satu hari.
Selain itu, disarankan juga untuk selalu menerapkan pola makan yang sehat, hindari asupan gula berlebih, serta rutin berolahraga.
Hal ini ampuh untuk menurunkan risiko diabetes. Pada orang yang sudah mengidap penyakit ini, pola hidup sehat bisa membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko terjadinya komplikasi.
Nutri Septiana
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
