Ingin Umur Panjang? Menurut Penelitian Kebiasaan Orang Seperti Berikut Salah Satu Penentu Umur Panjang

 

Setelah mengikuti 19.000 orang dewasa paruh baya, ditemukan yang paling bugar cenderung tidak mengalami alzheimer, kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2 di usia 70-an dan seterusnya.

BACA JUGA:Seluruh Honorer Jadi PPPK Paruh Waktu, Gaji Naik? Berikut Gaji Honorer Se-Indonesia

 

Pria yang paling bugar memiliki tingkat kebugaran yang setara dengan berlari sejauh delapan menit, sementara wanita memiliki level yang sama dengan mencatat satu mil dalam sepuluh menit.

 

"Orang-orang yang tetap aktif sepanjang hidup mereka, baik itu berlari, berjalan, atau mengendarai sepeda, hidup lebih lama," kata Jeremy Walston, MD, seorang profesor kedokteran geriatri di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.

BACA JUGA:PERHATIAN, Berikut Ciri Kuku Tidak Sehat dan Penanda Ada Penyakit Lain

 

6. Dikelilingi Orang Sehat

Koneksi apapun itu penting, tetapi jika orang yang bergaul denganmu sehat, dan dirimu ikut termotivasi, tentu bisa menjadi dorongan besar untuk umur panjang. The New England Journal of Medicine mengklaim bahwa jika temanmu menambah berat badan, peluang kamu untuk mengalami hal yang sama bahkan meningkat hingga 57 persen.

 

Tim liputan

Sumber: