Polusi Udara, 2 Kota di Sumatera Ini Salip Jakarta Urusan Polusi Udara Terburuk di Indonesia

Nah, hal ini juga tak kalah penting, yakni untuk menutup jendela dan pintu rumah karena udara yang tidak baik. Tujuannya agar udara di dalam ruangan tidak ikut tercemar dari paparan polutan yang dapat membahayakan kesehatan paru-paru. 

5. Mengurangi aktivitas luar ruangan

Sebisa mungkin untuk tetap di rumah atau mengurangi aktivitas luar ruangan saat kualitas udara sedang tidak baik. Jikapun harus keluar rumah, pastikan untuk membatasi waktu dan menggunakan masker. 

BACA JUGA:Murah Meriah, HP Realme C30 Mulai Rp 1 Jutaan Miliki Keunggulan Baterai 6000 mAh

6. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan kaya nutrisi sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal. Hal tersebut bertujuan untuk mencegah dampak buruk polusi udara bagi kesehatan.

7. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Polusi udara dapat berpengaruh pada saluran pernapasan. Maka dari itu, sebaiknya kamu dan keluarga mengonsumsi air mineral yang cukup guna membantu mengurangi iritasi dan gejala pernapasan.

Demikian mengenai polusi udara di Indonesia. Semoga bermanfaat.(Tim)

Sumber: