Begini Kebiasaan Orang Berumur Panjang, Diantaranya Cukup Tidur

BACA JUGA:Dipakai Turun Termurun, Ini 4 Manfaat Bedak Sachet Viva, Wajah Mulus Bercahaya

 

Selain itu, kebiasaan merokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi lain yang memperpendek umur.

 

9. Membangun hubungan yang kuat

Memiliki hubungan yang dekat dan positif dengan orang lain dapat menambah tingkat kebahagiaan. Hal tersebut dapat membantu mengurangi stres.

 

Penelitian menunjukkan, orang yang memiliki hubungan baik dengan keluarga, teman, dan komunitas ditemukan memiliki lebih sedikit masalah kesehatan dibandingkan mereka yang jarang bersosialisasi. Mereka juga memiliki risiko depresi yang lebih kecil.

 

Demikian beberapa kebiasaan orang yang memiliki umur panjang. Walaupun usia adalah rahasia Tuhan, namun tidak ada salahnya untuk mengikuti beberapa pola hidup tersebut.

 

Tim liputan

Sumber: