Catat! Berikut 9 Cara Detoks Paru-paru Secara Alami, Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

- Teh hijau

- Jus wortel

- Kunyit dan jahe

- Minuman pisang, bayam dan berry

BACA JUGA:Mau Tahu Jenis Rokok Bung Karno? Ini Dia, Langka di Indonesia Dihisap Setelah Makan

2. Minyak Eregano

Minyak oregano adalah dekongestan alami. Untuk menggunakannya, buat campuran 50-50 minyak oregano dan minyak almond. 

Anda hanya perlu 1-2 tetes di bawah lidahmu. Kemudian tahan selama 3-5 menit dan cuci mulutmu dengan air. Untuk merasakan efeknya, Anda perlu melakukannya 3 kali sehari selama 1-4 minggu.

3. Mandi Air Hangat Tidak Lebih Dari 3 Kali Seminggu

Untuk bernapas lebih mudah, Anda bisa menggunakan pelembab kabut dingin atau mandi air hangat.

2 hingga 3 kali seminggu sudah cukup untuk menghindari masalah kulit. Selain itu, bak mandi tidak boleh panas tapi suhu yang nyaman antara 32 derajat Celcius – 40 derajat Celcius.

BACA JUGA:Rokok Polos Marak Beredar, Paling Banyak Ditemukan di Wilayah Ini

4. Hindari Produk Tertentu

Mulailah dengan mengonsumsi makanan detoksifikasi, anti-inflamasi seperti makanan pedas, lobak dan rempah-rempah. Penting untuk diingat bahwa beberapa makanan meningkatkan lendir di paru-parumu, di antaranya:

- Produk susu, termasuk susu, keju, mentega, yogurt

Sumber: