Sering Mengigau Saat Tidur? Bukan Karena Kurang Tidur, Mungkin 3 Ini Penyebabnya

3. Sedang sakit 

Selanjutnya, mengigau juga bisa terjadi ketika seseorang sedang mengalami sakit atau demam.

Nah, respons imun tubuh kita akan meningkat, terutama di malam hari. Anda akan menjadi sering terbangun ketika tidur adalah satu akibat dari kondisi ini. 

Jadi, hal ini juga bisa memicu seseorang menjadi mengigau.

BACA JUGA:Kirmin, Bandar Besar Narkoba Bengkulu Kembali Ditangkap, Padahal Baru 5 Bulan Bebas

4. Mengonsumsi obat tertentu

Perlu diketahui juga, jika mengonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan Anda menjadi mengigau.

Obat-obatan tersebut seperti antidepresan, beta-blocker, kafein, obat hormonal, atau obat penenang.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan kebiasaan mengigau saat tidur?

BACA JUGA:Fase Istimewa Manusia Ketika Usia 40 Tahun Disebutkan Dalam Al Quran, Banyak Rahasia dan Hikmah

Adapun berikut ini cara untuk menghilangkan kebiasaan mengigau saat tidur, yakni:

1. Hindari stres

Cara untuk menghilangkan mengigau yang pertama yakni menghilangkan stress. 

Terpapar stres terus menerus dapat menyebabkan masalah tidur. Anda tidak bisa sepenuhnya beristirahat saat berhasil tertidur. 

Maka dari itu, siklus tidur sangat mungkin terganggu, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan Anda mengigau.

Sumber: