Katanya Membangunkan Orang Mengigau Berbahaya, Apa Benar? Begini Penjelasannya

1. Ringan

Pada level ini, mengigau saat tidur terjadi kurang dari sebulan sekali.

BACA JUGA:Jadi Kaya di Usia 40 Tahun Bukan Mimpi, Cukup Terapkan 4 Tips Berikut

2. Sedang

Ketika berada pada level sedang, mengigau saat tidur yang terjadi seminggu sekali, namun tidak setiap malam. Mengigau juga tidak banyak menganggu tidur orang lain. 

3. Parah

Ketika mengigau berada pada level parah, maka terjadi setiap malam dan dapat mengganggu tidur orang lain. Bukan hanya  berlangsung setiap hari, namun juga dianggap mengganggu. Misalnya, melibatkan rasa takut atau bahkan teriakan.

BACA JUGA:Dipayungi Harta dan Tahta, Pria Pemilik 8 Weton Ini Calon Sultan, Rezekinya Tak Pernah Berhenti

Jadi, apabila Anda kerap mengigau saat tidur, maka segera atasi dengan mengikuti beberapa cara berikut:

1. Hindari stres

Cara untuk menghilangkan mengigau yang pertama yakni menghilangkan stress. 

Terpapar stres terus menerus dapat menyebabkan masalah tidur. Anda tidak bisa sepenuhnya beristirahat saat berhasil tertidur. 

Maka dari itu, siklus tidur sangat mungkin terganggu, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan Anda mengigau.

BACA JUGA:Jadi Kaya di Usia 40 Tahun Bukan Mimpi, Cukup Terapkan 4 Tips Berikut

2. Perbaiki jam tidur Anda

Sumber: