Risih Ada Anggota Keluarga sering Mengigau, Coba Cara Ini, Salah Satunya Rajin Berolahraga

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Mengigau atau berbicara saat tidur dapat disebabkan berbagai faktor, seperti stres hingga kurang tidur. Namun, bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut?

Bagi sebagian orang, mengatasi masalah ini terbilang cukup sulit. Padahal, ada cara mudah untuk mengatasi mengigau.

BACA JUGA:Sering Mengigau Saat Tidur? Bukan Karena Kurang Tidur, Mungkin 3 Ini Penyebabnya

Mengigau tidak dianggap sebagai hal yang serius atau membutuhkan penanganan segera, sebab sudah sering terjadi. 

Mengigau seringkali dibagi menjadi tiga level, yakni:

1. Ringan

Mengigau saat tidur terjadi kurang dari sebulan sekali 

BACA JUGA:Sering Mengigau Saat Tidur? Bukan Karena Kurang Tidur, Mungkin 3 Ini Penyebabnya

2. Sedang

Mengigau saat tidur yang terjadi seminggu sekali, namun tidak setiap malam. Mengigau juga tidak banyak menganggu tidur orang lain. 

3. Parah

Mengigau terjadi setiap malam dan dapat mengganggu tidur orang lain. Bukan hanya  berlangsung setiap hari, namun juga dianggap mengganggu. Misalnya, melibatkan rasa takut atau bahkan teriakan.

BACA JUGA:Ditangkap Lagi, Kirmin Jualan Narkoba Bersama Adik Ipar, Ini Barang Bukti yang Diamankan

Jadi, apabila Anda kerap mengigau saat tidur, maka segera atasi dengan mengikuti beberapa cara berikut:

Sumber: