Dapat Memicu Stroke dan Penyakit Jantung, Ini 6 Efek Samping Mengonsumsi Santan Berlebihan

Risiko kenaikan berat badan saat puasa dan lebaran pun bisa saja terjadi, terutama apabila tidak diimbangi dengan olahraga rutin ataupun aktivitas fisik lainnya.

BACA JUGA:Waspadai 7 Efek Samping Konsumsi Jengkol Berlebihan, Penggemar Jengkol Wajib Tahu

2. Alami Gangguan Pencernaan

Pada beberapa orang, mengonsumsi makanan mengandung santan bisa memicu gangguan pencernaan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, Anda dapat mengalami diare, atau bahkan sembelit. 

Jika Anda sedang berpuasa dan ingin berbuka dengan makanan bersantan, sebaiknya hindari jenis makanan ini karena efeknya yang dapat meningkatkan asam lambung. Terlebih, bila Anda mengonsumsinya saat perut dalam kondisi kosong. 

Pasalnya, santan bisa membuat lambung sulit untuk mencerna makanan serta memicu rasa nyeri yang tak tertahankan. 

Jadi, untuk mencegah bahaya lemak jenuh ini, sebaiknya batasi konsumsi makanan yang mengandung santan saat berbuka puasa dan lebaran.

BACA JUGA:Hati-hati Saat Konsumsi Durian, Ini 6 Efek Sampingnya Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

3. Risiko Alergi

Meski kelapa digolongkan sebagai buah, kandungan nutrisi yang terdapat dalam santan mirip dengan kacang-kacangan. Oleh sebab itu, santan mungkin saja dapat menimbulkan alergi pada sebagian orang.

Alergi santan memang tergolong langka, tetapi Anda berisiko mengalami alergi ini apabila mengalami sakit perut, mual, muntah, diare, iritasi di area sekitar mulut, tenggorokan sakit, mata perih, dan kemerahan di beberapa area kulit.

Meski begitu, Anda tidak perlu menghindari makanan olahan yang terbuat dari santan sepenuhnya. 

BACA JUGA:Tidak hanya Sekadar Penghilang Dahaga, Ini Manfaat Luar Biasa Air Kelapa Muda, Mencegah Penyakit Jantung

Kuncinya adalah konsumsi secukupnya dan tetap imbangi dengan makanan sehat serta aktivitas fisik lainnya. Dengan demikian, manfaat santan pun bisa Anda peroleh secara maksimal.

4. Meningkatkan Tekanan Darah

Sumber: