5 Tips Panjang Umur dari Orang Berusia Paling Tua di Dunia, Ada yang 122 Tahun

Ia sering menghabiskan sampai 1 kg cokelat dalam satu pekan dan juga merawat kulitnya dengan minyak zaitun.

Ia pun suka mengendarai sepeda sampai usianya menginjak 100 tahun. Ia meninggal pada usia 122 tahun pada tahun 1997 di Prancis.

BACA JUGA:6 Ciri Orang Berumur Panjang, Nomor 1 Banyak yang Tidak Suka

Rahasia Panjang Umur Menurut Pandangan Medis

Selain rahasia panjang umur dari tokoh-tokoh di atas, ada beberapa resep awet muda dari sudut pandang medis yang bisa Moms coba.

1. Gaya Hidup Sehat

Melansir dari News in Health, cara terbaik meningkatkan peluang panjang umur adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat adalah kunci untuk mencapai umur panjang dan berkualitas.

Pola makan yang seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan protein berkualitas tinggi membantu menjaga kesehatan organ tubuh serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan.

Aktivitas fisik yang teratur dan beragam seperti olahraga, jalan kaki, atau yoga juga dapat meningkatkan kekuatan tubuh, menjaga fleksibilitas, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Maunya Kita Orang Tua Diberi Umur Panjang, Tolong Baca Doa Ini agar Terkabul

2. Memelihara Hubungan Sosial yang Baik

Menurut Web MD, hubungan sosial yang baik dapat menjadi resep awet muda yang efektif.

Hubungan sosial yang baik memiliki peran yang penting dalam meningkatkan kualitas hidup dan juga diyakini sebagai salah satu rahasia panjang umur.

Saat menjalin hubungan yang positif dengan keluarga, teman, dan masyarakat sekitar, seseorang cenderung merasa lebih bahagia dan mendukung aspek kesehatan secara menyeluruh.

Sumber: